반응형 diet23 [다이어트 식단 일기] 13일 : 다이어트도시락 이쁘게 싸는분들 존경합니다 ㅋㅋ [다이어트 식단 일기] 13일 다이어트도시락 이쁘게 싸는분들 존경합니다 ㅋ 호박식초다이어트 / 바나나다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 / 스쿼트다이어트 약간은 여유로웠던 아침. 전날 먹었던 닭백숙에 쌀 넣어 닭죽끓여 아침으로 한그릇 따뜻하게먹고 점심에 먹을 도시락(?)을 준비합니다 ㅋㅋ 점심메뉴는 바나나, 고구마, 토마토. 나도 뭔가 다이어트하면 예쁘게 도시락싸서 들고다니고싶었는데 ㅋㅋㅋ 현실은 이렇게~ 큰 통에 막 쑤셔넣기..ㅡㅡ; 다이어트하려고 식판도 마련했는데.. 도시락도 하나 만들어야하나 고민하게되네요 ㅎㅎ 저녁은 옥수수1개 토마토1개 집에서 하는 다이어트 운동 스쿼트100개 런지30개 플랭크 30초 x 3세트 버피20개 사이클40분 ------------------------------- 다.. 2015. 1. 15. [바나나다이어트] 한달10kg감량되는 맛있는 바나나다이어트방법, 바나나 보관법 [바나나다이어트] 한달10kg감량되는 맛있는 바나나다이어트방법, 바나나 보관법 바나나 칼로리 / 바나나 효능 / 바나나다이어트방법 / 바나나오래보관하기 주말에 마트에서 바나나를 사왔어요~ 바나나 하나에 1500원. 저만큼이 3000원밖에 안하는 저렴한 과일이지요. 주위에서 쉽게 구할수있고. 달콤한맛과 좋은 영양소로 다이어트에 도움이되는 바나나. 바나나다이어트에 대해 알아봅시다 ~!! 가장 궁금해하실 바나나다이어트의 식단. 바나나다이어트는 아침바나나다이어트라고도 불린답니다. 아침에 일어나서 바나나2개와 미지근한 물을 함께 먹으면 되는데요, 이때 미지근한 물을 함께 먹는것이 포인트 !! 점심과 저녁은 평소대로 일반식으로 먹으면되지요. 아침을 간단하게 먹었다고 점심, 저녁에 양을 오버하게되면 더 살.. 2015. 1. 14. [다이어트 식단 일기] 12일 : 꼬꼬닭의 하루. 하루종일 닭닭~ㅋ [다이어트 식단 일기] 12일 꼬꼬닭의 하루. 하루종일 닭닭ㅋ 호박식초다이어트 / 바나나다이어트 / 우엉차 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 우리집엔 왜 항상 매운치킨이 남아있는것인가 ㅋㅋㅋㅋ 밤늦게 못먹으니 아침에 먹는 내사랑 치킨. 불닭치킨 한조각이 있길래 현미밥1/2공기랑 먹었네요. 아침부터 매운거먹으니 잠이 확 깨고 좋던데요 ㅋㅋㅋ 아침을 좀 늦게먹었더니 점심은 배가 안고파서 바나나 하나. 아침을 늦게먹어서 배가 안고프기도하고... 물을 하도 많이먹으니 배가 안고프기도하고 ㅋㅋ 우엉차 1.5L , 호박식초 1L , 생수700ml 총 3.2L 저녁먹는시간. 집 안에 퍼진 백숙냄새~ 내가 사랑하는 닭....닭... 닭고기...... 백숙에 빠지면 섭섭한 김치도 먹고. 맛있는 닭백숙 ~! 닭.. 2015. 1. 14. [다이어트 식단 일기] 11일 : 연어가 1+1 +ㅁ+ 어머.. 저건 사야해... [다이어트 식단 일기] 11일 연어가 1+1 +ㅁ+ 어머.. 저건 사야해... 호박식초다이어트 / 토마토다이어트 / 고구마 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 / 연어다이어트 다이어트한다고 고구마도 사고~ 토마토도 사고.. 당근도 샀는데. 정작 단백질이 없어요 ㅋㅋㅋㅋ 계란도 다 떨어지고-ㅅ- 다이어드식단 사진찍었는데 어제 아침 점심 찍은사진을 옮겨둔줄알고 메모리포멧하는바람에 다 날려버렸다지요..--; 정신차려보니 이미 포멧완료... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침 : 바나나+우유 갈아서, 뮤즐리 점심 : 고구마, 바나나, 토마토 호박식초1L 일 끝나고 이마트에 단백질을 찾아 들어갔더니 알래스카훈제연어가 1+1 9900원 !!!!! 오메.... 훈제연어 9900원.. 고민하지않고 덥썩 집어왔지요 ㅋ.. 2015. 1. 13. [다이어트 식단 일기] 10일 : 다이어트엔 역시 고구마, 바나나, 토마토!! [다이어트 식단 일기] 10일 다이어트엔 역시 고구마, 바나나, 토마토!! 호박식초다이어트 / 토마토다이어트 / 고구마 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 전전날 치킨에 햄버거 먹고 전날 삼겹살까지 먹었으니ㅋㅋ 일요일은 식단조절 좀 강하게 하기 ! 평일에 강하게. 주말은 먹고싶은거먹기 이렇게해야하는 다이어트를 거꾸로하고있는상황이라니 ㅋㅋㅋㅋ 참... 잘하고있죠......? -ㅁ-;; 아침은 현미밥1/2공기, 배추, 청양고추, 계란2개 점심은 10kg 산 고구마 푹 쪄서 고구마1개반 먹고. 고구마와 함께 토마토1개랑 바나나1개. 저녁은 토마토1개 바나나1개. 호박식초1L 야채를 사야하는데 ㅋㅋㅋㅋ 시퍼런애들을 좀 먹어줘야하는데. 마트가면 한끼먹을 샐러드채소분량이 2천원씩하.. 2015. 1. 12. [다이어트 식단 일기] 9일 :꼬기를 먹읍시다~:D (호박식초다이어트 / 삼겹살 다이어트 / 고구마 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 / 식판다이어트) [다이어트 식단 일기] 9일 꼬기를 먹읍시다~:D 호박식초다이어트 / 삼겹살 다이어트 / 고구마 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 / 식판다이어트 조금은 여유로운 토요일아침. 국 데워서 아침도 먹을수있었지요 ㅋ 아침은 현미밥반공기에 잡탕. 점심 겸 간식은 역시나 고구마. 즐거운 토욜 저녁메뉴는 삼겹살이여용 삼겹살은 굽는냄새만으로도 식욕폭발. 침샘폭발 ㅋㅋ 기름 지글지글~ 맛있게 익어가는 삼겹살 고기먹으면 항상 과식하기때문에 식판 사용했어요. 식판이 다이어트에 도움이된다더니 직접 체험하는중 ㅋ 식판에 밥 먹으니 무의식적으로 집어먹게되는 반찬들도 얼마나 먹는지 한눈에 보이고. 먹을만큼 덜어서 먹고 딱 수저를 놓을수있어서 과식을 막아주니 다이어트에 도.. 2015. 1. 11. [다이어트 식단 일기] 8일 :배달음식 하루..ㅜ.ㅜ(호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 8일 배달음식 하루..ㅜ.ㅜ 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 전날 오빠님이 친구만나다가 치킨시켰는데 매워서 한조각이상 못먹었다는 호치킨 붉닭. 이건 너밖에 못먹을것같아서 싸왔다며 들고왔더라구요 ㅋㅋ 집 주변에 호치킨있는것도몰랐는데. 불닭이라니..+ㅁ+ 치킨 한덩이가 엄청큼 ㅋㅋ 양념치킨은식으면 꾸덕꾸덕 닭강정처럼 변해서 참 좋아요 ~ 양념이 일반 치킨양념이랑 다르게 엄청 시뻘건색. 불닭치킨이라니.. 얼마나매운가 하고 한입먹어보니 완전대박 지금까지 먹어본 매운치킨중에 제일맛있어요 ㅋㅋ 매운거 좋아하시는분들 호치킨 불닭 완전 강추. 닭다리, 날개부분, 닭가슴살부분 3덩이였는데 덩어리가 큼직해서 반마리정도되는양이더라구요. 아침에 일어나자마자 치킨 반마리 호로록 ~ㅋ.. 2015. 1. 10. [다이어트 식단 일기] 7일 : 간단한 국수요리 간장비빔국수~ 따봉!! (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 7일 간단한 국수요리 간장비빔국수~ 따봉!! 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 새해부터 시작한 다이어트가 벌써 7일째 ! 시간 무지 빠르죠잉 ㅋㅋ 그래도 새해다이어트는 달라진게 잠을 줄여서라도 먹을걸 준비한다는거 ~ㅋ 아침에 잠이 깨면 고구마를 찜기에 올려놓고 하루 시작 . 이것저것 다른일을하다보면 고구마는 금방 달콤하게 익어요 그리고 또 하나 ! 요즘 푹 빠져있는 모과차 아침에 모과차 한잔 마시면 모과향이 향긋해서 너무 기분좋은거있죠>ㅁ 2015. 1. 9. [다이어트 식단 일기] 6일 : 새콤상큼한라봉~(고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 6일 새콤상큼한라봉~ 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 날씨 추운데 운동하러 안나가도되고 ㅋㅋ 집에서 운동하니 참 좋아요 . 다만 힘들고 피곤할땐 더 쉽게 건너뛰게될것같아 걱정이되는 집에서 다욧운동하기-ㅅ- 아침 겸 점심 겸 간식으로 하루종일 허기질때마다 작은고구마 한개씩 까먹고 ㅋ 모과차1잔, 우엉차3잔, 호박식초1L 저 텀블러가 500ml짜리니 오늘도 물 2.5L마셨어요 . 물을 어찌 그렇게 많이먹냐 화장실가기안귀찮냐 궁금해하시던데 원래 물마시는걸 너무 좋아해서 그저 평소와 똑같이 마실뿐 ㅋㅋㅋ 여름엔 3.5~4리터씩 마시곤해요-ㅁ- 물먹는하마 ㅋㅋㅋ 저녁은 어제 먹고 남은 반죽으로 김치전도 부치고 집에있는재료 몽땅 쓸어넣어 만든 잡탕.. 2015. 1. 8. [다이어트 식단 일기] 5일 : 오랜만에 운동하니 온몸이 아파요 (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 5일 오랜만에 운동하니 온몸이 아파요 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 간만에 운동을 다시 시작하니 온 몸이 욱씬욱씬 ㅋㅋㅋ 또 변태처럼 근육통을 즐기기 시작했지요~ 꾸준히하면 안아픈 근육이 좀 쉬었다 다시 시작하면 이렇게 꼭 고생을해요-ㅅ-; 아침 겸 점심 겸 간식은 오늘도 역시 고구마 우엉차도 마시고~ 모과차도 마시고 ㅋ 호박식초물1L도 마시고 ! 물만 하루에 몇리터를 마시는건지 ㅋㅋㅋ 비도 안오는데 가족들이 김치부침개 먹고싶다고하니 저녁메뉴는 김치부침개. 기름에 노릇노릇 구워낸 부침개는 역시 끝부분이 짱이예요 ㅋ 바삭바삭하면서 매콤하고 고소한 .. 언제먹어도 부침개는 맛나욤 ㅋㅋ 다이어트하는중인데 ㅋㅋㅋ 어제는 소시지먹고 오늘은 부침개먹고. 무슨 기.. 2015. 1. 7. [고구마다이어트] 2주10kg감량된다는 한선화고구마다이어트 !! 고구마다이어트식단 / 고구마칼로리 / 다이어트식단 / 고구마효능 [고구마다이어트] 2주10kg감량된다는 한선화고구마다이어트 !! 고구마다이어트식단 / 고구마칼로리 / 다이어트식단 다이어트 시작하면 가장 먼저 떠오르는 대표적인 다이어트식품 고구마! 다이어트 스타트와 동시에 고구마를 잔뜩 사두곤하죠 ㅎㅎ 저도 다이어트시작하면서 고구마10킬로씩 주문하고있으니까요~ 들고다니기도 쉽고 먹기도 간편하고 맛도 좋은 고구마. 끼니대용 간식대용으로 아주 좋더라구요. 하지만 고구마는 칼로리가 낮은 식품이 아니랍니다. 고구마는 100g당 128칼로리 로 감자(100g 55칼로리)에비해 높은 칼로리를 가지고 있지요. 칼로리가 높으나 감자에비해 고구마가 다이어트하는분들께 선택받는이유는? 고구마는 혈당지수를 뜻하는 GI지수가 낮은 식품이거든요. 살을찌게만드는데 더 중요한건 칼로리가.. 2015. 1. 7. [다이어트 식단 일기] 4일 : 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 분홍소시지계란부침 /집에서 하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 4일 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 분홍소시지계란부침 / 집에서 하는 다이어트 운동 호박식초다이어트 스타트 ~!! 하루에 300ml씩 물에 타서 호박식초물을 총 1L먹으면 되는 아주 쉬운 먹으며 하는 다이어트지요 ㅎㅎ 과연 살이 빠질까싶은 의심은 가지만 몸이 붓지않는다면 그것만으로도 저는 100점줄것같아요 ㅋ 아침에 호박식초와 함께 고구마 들고 일하면서 아침 겸 점심 겸 간식 냠냠. 손가락굵기만한 밤고구마 사이에 호박고구마가 하나 낑겨있었는데요~ 이게 사둔지 거의 한달쯤되는터라 후숙이 완전 제대로 됐나보더라구요 ㅋㅋ 고구마 찌는데 속에서 꿀이 줄줄 나오고ㅋㅋㅋ 노~란 호박고구마가 맛은 완전 꿀 !! 근데 호박고구마는 먹고나면 입이 너무 달고.... 2015. 1. 6. [다이어트 식단 일기] 3일 : 맛있는 고구마쉐이크만들기 (고구마다이어트) [다이어트 식단 일기] 3일 맛있는 고구마쉐이크만들기 (고구마다이어트) 일어나서 따뜻한 차로 아침을 시작했는데 일요일 아침은 맛있는 고구마쉐이크에 블루베리+뮤즐리~! 간단하게 우유+호박고구마 호박고구마를 넣으면 따로 꿀이나 단맛내는재료를 넣지않아도 충분히 달달하지요~ㅋ 믹서로 윙~~ 갈아주면 노랗고 너무 예쁜 고구마쉐이트 간단하게 완성 ㅋㅋ 고구마쉐이크를 일부러 우유양을 줄여 좀 걸쭉하게 만들었어요. 안에 뮤즐리랑 블루베리 넣어 더 든든하게 먹으려구용 여기 계피가루까지 넣으면 금상첨화일텐데 냉장고에 계피가 없네요 ㅜ.ㅜ 마트갈때 한봉 사놔야할듯.. 점심은 비스킷 1개 간만에 집에서 풍긴 베이킹냄새 ㅋㅋㅋ 비스킷은 딸기쨈이나 버터크림 발라먹어야 제맛이죠>. 2015. 1. 5. [다이어트 식단 일기] 2일 : 따뜻한 모과차가 향긋>.<♡ (현미다이어트 / 고구마다이어트) [다이어트 식단 일기] 2일 따뜻한 모과차가 향긋>. 2015. 1. 4. [다이어트 식단 일기] 1 : 다시 돌아온 다이어트일기 [다이어트 식단 일기] 1 새로운 다이어트 출발 / 다시 돌아온 다이어트일기 참 많은 일이 있었던 2014년 다이어트 시간들..ㅋㅋ 열정을 불태우던 12월. 갑작스럽게 발가락을 다쳐서 한동안 걸음도 못걸어다녔답니다.. 그덕에 2014년 12월 다이어트는 물거품이 되어버렸지요. 그리고 발가락 치료 잘 하고 이제 멀쩡해졌으니 2015 다이어트 다시 달려 봅니다 ! 아침에 일어나서 항상 마시는 차. 12월31일에 집을 뒤집어 정리하다보니 언제 사둔지 기억도 안나는 홍차가 나오는거있죠 ㅋㅋ 유통기한을 알수없는 홍차들이 잔뜩~ 있었나? 싶을정도로 기억도 안나는 홍차들도 막 나오고 ㅋㅋ 새해 첫 아침홍차는 상큼하게 사과홍차로 시작합니다. 유통기한은 엄청 지났을것같은데 향이 날아가지않아 향긋한게 괜찮더라구요 ㅋㅋ.. 2015. 1. 3. [하하홍 다이어트일기] 주말일기 : 파프리카 주말식단 ㅋㅋ [하하홍 다이어트일기] - 주말일기 - 싸다고 많이 사지 말것... 금요일 사무실나갔다가 돌아오는데 차에서 파프리카3개천원에 막 팔고있는거있죠. 그래서 오메.. 완전싸다! 땡잡았네 하고 3천원어치 딱 ~! 9개를 집어왔지용. 토요일아침. 해도뜨지않은 캄캄한 새벽 바나나 한개로 아침식사 끝 ㅋ 일 열심히 하고 저녁밥먹기~ 현미밥, 앞다리살, 청양고추, 파프리카양파마늘볶음 파프리카 한개가 어찌나 큰지 ㅋㅋㅋ 하나만 잘라도 양이 어마어마해요. 저게 반개라는거-ㅅ- 내가 왜 미쳐서 9개나 사온건지 ㅋㅋㅋㅋ 앞다리살은 역시 삼겹살보다 맛있어요~ 씹는식감도 좋고 ~ 앞다리살이던 뒷다리던 삼겹살이던.. 고기는 다 맛있다는 사실 ㅋㅋ 운동 : x ------.. 2014. 11. 24. [하하홍 다이어트일기] 7일 : 하루 굶고 폭식인가-ㅅ- [하하홍 다이어트일기] - 7일 - 하루 굶더니 식욕폭발?! 전날 일이 있어서 하루종일 아무것도안먹고 아침에 일어나서도 그닥 입맛이 없어서 아침 패스. 점심 간장비빔국수 점심은 뭐라도 먹어야할것같아 가장 쉽게 넘길수있는 간장비빔국수 선택. 간장+식초+설탕+참기름 이것만으로도 엄청난 맛을 내는 초 간단 레시피. 간단레시피는 언제나 행복함 ㅋㅋ 저녁 앞다리살, 밥 밥먹으라고 어무니께서 사다주신 앞다리살. 노릇노릇하게 구워서 밥 조금에 겨우 먹고 몸 안좋아서 일찍 잤어요. 그래서 운동도 못하고.. 멘붕에서 어서 벗어나야함... 내일부터는 몸을 바쁘게 움직여야겠습니다.. 2014. 11. 22. [하하홍 다이어트일기] 5일.6일 : 매일쓰는게 이렇게 힘들줄이야..ㅋㅋㅋ(헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 브로콜리 다이어트 / 고구마 다이어트) [하하홍 다이어트일기] - 5일 - 나는 불량 다이어터 ~! 다이어트일기 매일 쓰는분들 너무 대단하셔용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 왜 자꾸 다이어트 위젯 시작하면 이렇게 일이 생기는지-ㅅ- 일기 계속 빼먹고 ㅋㅋ 불량다이어터입뉘다..ㅋㅋ 아침 옥수수 1개 일기 안써도 열심히 다이어트는 하고있다는거+.+ 운동도하고 건강식 챙겨먹으려고 노력만 하고있어요 ㅋㅋㅋ 점심 겸 간식 고구마말린거 들고다니면서 먹기 편한 고구마말랭이~ 이건 호박고구마로 말려야 맛있는데 ㅋㅋ 밤고구마로 말려놨더니 딱딱해서 이 아파유....-ㅅ- 저녁 찐양배추,밥 어제 식단에도 단백질이 없어요 ㅜㅜ 이거 다욧 제대로 하는거 맞냐는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코스트코에서 사온 소고기를 다 먹은 이후로 단백질빠진 식단만 먹는듯해요-_-; 닭가슴살 주문 고고씽.. 2014. 11. 21. [하하홍 다이어트일기] 4일 : 아침먹고 땡~! (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 브로콜리 다이어트 / 고구마 다이어트) [하하홍 다이어트일기] - 4일 - 단밸질은 어쩔까낭.. 월요일엔 온몸이 쑤시는 김장 후유증을 견디고 먹은것도없이 그냥저냥 지나가버렸어요. 그리고 화요일 식단일기 :D 아침 블루베리+우유 따뜻한우유에 갈아먹는것보다 역시 차가운 우유에 블루베리넣어 윙~~ 갈아먹는게 더 상큼하고 맛있네요 ㅎ 일하면서 먹은 점심+간식 목록들 ㅋㅋㅋㅋ 점심+간식 고구마 점심+간식 대봉 점심+간식 귤3개 요즘 과일값이 너무 저렴해서 많이많이 사놨지용~ 냉장고에는.. 감도 엄청많이 사두고. 귤도 있고~ 석류도 있고~ 메론도 있고 ~ >. 2014. 11. 19. [하하홍 다이어트일기] 주말일기 : 이것은 김장다이어트 ㅋㅋㅋ [하하홍 다이어트일기] - 주말일기 - 김장두번했다가 ..............몸살나겠네... 원래는 친구들과의 약속으로 먹방이 예정된 주말이었지만 ㅋㅋㅋ 미리 말도 안해주시고 ㅋㅋ 금요일 갑자기 김장한다 말씀하신 우리 어마마마.. 고구마 후다닥 먹어치우고 북어대가리랑 새우랑 이것저것 김장재료사러 시장갔다가~ 시장에서 칼국수면 사와서 바지락넣고 보글보글~~ 뜨끈하게 칼국수 한그릇 먹고 드디어 시작된 김장 ㅋㅋ 속이 노~~란 맛있는 배추. 주중에만해도 배추 한망에 3~4000원이더니 주말에 다들 김장하다보니 배추값을 올려서 받더라구요. 한망에 6000원. 이 이후 사진찍을 여유따위 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹은거 찍을 힘 조차 남아있지 않았음..ㅋㅋ 배추절이는날은 이모부께서 치킨사오셨고~ 김장당일엔 돼지고기 수육.. 2014. 11. 18. [하하홍 다이어트일기] 3일 : 아침먹고 땡~! (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 계란 다이어트 ) [하하홍 다이어트일기] - 3일 - 아침만 두둑하네~:D 수능으로 아침에 조금 여유가있어 아침을 먹을수있었던 11월13일. 수험생분들에겐 정말 힘들고 지친 하루였지만 일을하는 저에겐 조금 여유로운 하루 출발을 할수있는 하루였답니다. 아침 오이부추무침, 감자튀김, 가지튀김, 브로콜리, 새싹, 쌈채소, 밥 얼마만에 이렇게 거하게 먹고 일하러간건지 생각조차 안나는 푸짐한 아침상 ㅋㅋ 역시 아침을 배부르게 먹으면 날씨가 추워도 덜 춥게 느껴지고 하루종일 배도 덜 고픈듯해요 ㅎ 점심 겸 간식 구운계란 전날 고구마를 안삶아놔서..ㅜㅜ 아침에 삶아서 따뜻한걸 통에 담으면 습기때문에 맛없어지더라구용.. 저녁 늦은시간 집에 와서 블루베리 우유에 휘리릭 갈아 한잔 마시고. 메론 반통 썰어서 흡입 ㅋㅋㅋ 요즘 메론이 저렴해.. 2014. 11. 14. [하하홍 다이어트일기] 2일 : 빼빼로~ 빼빼롱~♥ (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 고구마 다이어트 ) [하하홍 다이어트일기] - 2일 - 받은 빼빼로는 먹어야 제맛 ~! 11월11일 빼빼로데이 겸 가래떡데이~! 맛난거 많이 주고받으셨나요? 아침 빼빼로 한봉 저도 빼빼로를 받았지용 받은 빼빼로는 먹어야하기에 저녁에 먹기보다 아침에 먹기로 결정 ㅋㅋ 아침에 맛있는 화이트초코 듬뿍 발린 빼빼로 한봉 해치우며 일 시작 ~! 점심 겸 간식 고구마 미니고구마예요 ㅋㅋ 엄지손가락보다 약간 굵은것도있고~ 손가락 두개정도 합친크기정도되는애들도있는 미니미고구마 ㅋ 일하며 먹기엔 큰 고구마보다 한입고구마가 훨씬 간편하더라구요. 고구마 쟁여놓고 드시는 다이어터분들~ 고구마는 조금만 추워도 얼어버리니 겨울엔 관리 잘하셔야합니다+.+ㅋ 저녁 겸 간식 따뜻한 블루베리+우유 수능 전날이라고 칼바람이 불더라구요. 기온은 그리 낮은온도.. 2014. 11. 13. [하하홍 다이어트일기] 1일 : 스트레스!!! (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 고구마 다이어트 / 도토리묵다이어트) [하하홍 다이어트일기] - 1일 - 스트레스 !!!!!!!!!!!!!!!!! ㅜ ㅜ 아침 도토리묵 우리 어마마마께서 도토리 직접 갈아 앙금만들어 완성한 도토리묵. 쌉쌀한게 아침에 먹으면 깔끔하고 부담없어서 좋더라구요~ 사진을 못찍어서 전에 찍어둔 도토리묵 사진으로 대체 ㅋ 점심 겸 간식 1 삶은땅콩 밥먹을시간없다고 대체식품 찾던 중 집에 포대자루로 생긴 생땅콩 ㅋ 그냥 물에 넣어 삶아도 고소하고 맛있어서 통에 넣어 들고다니며 배고플때 먹고있어요~ 점심 겸 간식 2 고구마 2개 왕땡이 고구마 다 먹고나니 집 바로 옆 마트에서 고구마 10킬로에 9500원 ~!! 앗싸리 ㅋㅋ 땡잡았다싶어 낑낑거리며 10킬로 집까지 들고오기 성공. 크기가 좀 작지만 고구마가 엄청맛있어요 밤고구마를 좋아하는데 정말 밤맛 ㅋㅋㅋ .. 2014. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
