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[다이어트 식단 일기] 7일
간단한 국수요리 간장비빔국수~ 따봉!!
고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동
새해부터 시작한 다이어트가 벌써 7일째 !
시간 무지 빠르죠잉 ㅋㅋ
그래도 새해다이어트는 달라진게 잠을 줄여서라도 먹을걸 준비한다는거 ~ㅋ
아침에 잠이 깨면 고구마를 찜기에 올려놓고 하루 시작 .
이것저것 다른일을하다보면 고구마는 금방 달콤하게 익어요 
그리고 또 하나 !
요즘 푹 빠져있는 모과차
아침에 모과차 한잔 마시면 모과향이 향긋해서 너무 기분좋은거있죠>ㅁ<
홍차로 아침을 시작하다가
요즘은 모과차로 바껴버렸어요 ㅎㅎ
고구마는 한김 식혀 통에 담아 하루먹을거 준비 완료.
아침. 점심. 간식으로 하나씩 꺼내먹어용.
어제도 역시나
우엉차+모과차+호박식초1L+생수
합쳐서
3리터 섭취 완료 ㅋ
4시쯤 너무 허기지다보니 간식으로 모두가 먹을만한 메뉴가 필요했어요.
그래서 가장 간단하게 할수있는 간장국수 만들어서
저도 한그릇 !
이거먹고 저녁식사 땡 ~ㅋ
간장, 식초, 설탕, 참기름 넣어 맛있게 비빈 간장국수.
너무맛있어요 ㅜ.ㅜ
집에서 하는 다이어트 운동
스쿼트100개
런지30개
플랭크 30초 x 3세트
버피20개
사이클40분
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