반응형 다이어트8 너무 쉬운 소고기 다이어트 2분만에 끝! 내돈내산 짐미트 함박스테이크 솔직 리뷰 다이어트하면서 먹은 닭가슴살만 한트럭은 될것같은데 요즘은 예전처럼 닭가슴살만 먹는 다이어트를 하지 않아요. 삼겹살도 먹고~ 소고기 돼지고기 닭고기 양고기 가리지않고 다 먹고있답니다. 물론 생선이나 오징어같은것도 잘 먹구요. 어릴땐 정해진 음식만 먹어야하는줄 알았던 다이어트를 이제는 저에게 맞는 식습관으로 정착하고있는중이에요. 일이 너무 많아 바쁠땐 이것저것 챙겨먹기 힘든 순간이 많아요. 그럴땐 전자레인지 띵~ 돌리면 끝나는 간편 다이어트식을 잘 먹습니다. 다이어트도시락도 너무 바쁘면 한번씩 시켜먹죠. 하지만 다이어트도시락은 양이 너무 적고 단백질함량도 너무 적어 애매할때가 있어요. 짐미트에 소고기함박스테이크가 있어서 질렀습니다. 내돈내산. 직접 구매한 후기예요. 가격대는 좀 손떨리는 가격인데 소고기가 들.. 2023. 8. 19. 당근요리 당근죽 효능 높이는 황금레시피. 당근샐러리죽 음식에 부재료로 많이 사용되는 당근은 눈에 좋은 영양소를 많이 함유하고 있는데요. 이 당근을 더 건강하고 맛있게 먹을 수 있는 레시피 소개해 드릴게요. 당근 특유의 식감과 향을 싫어하는 사람들도 여기 당근이 들어갔다고? 놀라며 맛있게 먹을 수 있는 레시피입니다. 색도 예쁘고 맛도 좋아서 아이부터 어른까지 모두가 즐길 수 있는 요리예요. 당근만 갈아 넣는 당근죽보다 향을 높이고 효능까지 높여 더 건강하게 먹을 수 있습니다. 몸에 독소까지 빼는 당근샐러리죽 꼭 만들어보세요. 재료 : 당근 1개 (200g), 샐러리 줄기 1개 (70g), 쌀밥 130g, 버터 30g (1½T), 물 30ml + 300ml + 100ml, 소금 ⅓T (3g). * 쉽게 보는 동영상 레시피 * 샐러리는 0.5cm 두께로 썰고, .. 2023. 4. 17. [다이어트 요리] 간단한 다이어트음식. 고구마 쉐이크 만드는법 [다이어트 요리] 만드는방법 간단한 다이어트음식. 고구마쉐이크 만드는법 다이어트하려면 부지런해야하지만 바쁜일상에 다이어트요리를 매 끼니 해먹기는 쉬운일이 아니죠. 바쁜 아침에 뚝딱 만들 수 있는 다이어트 음식 고구마 쉐이크 만들어보세요~ 고구마는 식이섬유가 풍부하고 GI지수가 낮아 다이어트에 빠질 수 없는 식재료입니다. 고구마쉐이크 재료 우유, 고구마, 꿀 고구마를 넣고 우유를 넣은 후 꿀은 아주 소량만 넣어줍니다. 너무 달면 오히려 맛을 해치게되거든요. 꿀을 많이 넣으면 단맛때문에 고구마쉐이크 자체가 느끼하다고 생각될정도로 호로록호로록 목넘김이 쉽지않아요. 모든 재료를 믹서에 넣어 윙~~~ 갈아주면 끝 ! 고구마는 미리 쪄서 냉장고에 보관해두고 아침에 준비하며 믹서기만 돌려놓으면 알아서 만들어지는 영양.. 2015. 3. 3. [다이어트 식단 일기] 5일 : 오랜만에 운동하니 온몸이 아파요 (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 5일 오랜만에 운동하니 온몸이 아파요 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 간만에 운동을 다시 시작하니 온 몸이 욱씬욱씬 ㅋㅋㅋ 또 변태처럼 근육통을 즐기기 시작했지요~ 꾸준히하면 안아픈 근육이 좀 쉬었다 다시 시작하면 이렇게 꼭 고생을해요-ㅅ-; 아침 겸 점심 겸 간식은 오늘도 역시 고구마 우엉차도 마시고~ 모과차도 마시고 ㅋ 호박식초물1L도 마시고 ! 물만 하루에 몇리터를 마시는건지 ㅋㅋㅋ 비도 안오는데 가족들이 김치부침개 먹고싶다고하니 저녁메뉴는 김치부침개. 기름에 노릇노릇 구워낸 부침개는 역시 끝부분이 짱이예요 ㅋ 바삭바삭하면서 매콤하고 고소한 .. 언제먹어도 부침개는 맛나욤 ㅋㅋ 다이어트하는중인데 ㅋㅋㅋ 어제는 소시지먹고 오늘은 부침개먹고. 무슨 기.. 2015. 1. 7. [고구마다이어트] 2주10kg감량된다는 한선화고구마다이어트 !! 고구마다이어트식단 / 고구마칼로리 / 다이어트식단 / 고구마효능 [고구마다이어트] 2주10kg감량된다는 한선화고구마다이어트 !! 고구마다이어트식단 / 고구마칼로리 / 다이어트식단 다이어트 시작하면 가장 먼저 떠오르는 대표적인 다이어트식품 고구마! 다이어트 스타트와 동시에 고구마를 잔뜩 사두곤하죠 ㅎㅎ 저도 다이어트시작하면서 고구마10킬로씩 주문하고있으니까요~ 들고다니기도 쉽고 먹기도 간편하고 맛도 좋은 고구마. 끼니대용 간식대용으로 아주 좋더라구요. 하지만 고구마는 칼로리가 낮은 식품이 아니랍니다. 고구마는 100g당 128칼로리 로 감자(100g 55칼로리)에비해 높은 칼로리를 가지고 있지요. 칼로리가 높으나 감자에비해 고구마가 다이어트하는분들께 선택받는이유는? 고구마는 혈당지수를 뜻하는 GI지수가 낮은 식품이거든요. 살을찌게만드는데 더 중요한건 칼로리가.. 2015. 1. 7. [다이어트 식단 일기] 2일 : 따뜻한 모과차가 향긋>.<♡ (현미다이어트 / 고구마다이어트) [다이어트 식단 일기] 2일 따뜻한 모과차가 향긋>. 2015. 1. 4. [다이어트 식단 일기] 1 : 다시 돌아온 다이어트일기 [다이어트 식단 일기] 1 새로운 다이어트 출발 / 다시 돌아온 다이어트일기 참 많은 일이 있었던 2014년 다이어트 시간들..ㅋㅋ 열정을 불태우던 12월. 갑작스럽게 발가락을 다쳐서 한동안 걸음도 못걸어다녔답니다.. 그덕에 2014년 12월 다이어트는 물거품이 되어버렸지요. 그리고 발가락 치료 잘 하고 이제 멀쩡해졌으니 2015 다이어트 다시 달려 봅니다 ! 아침에 일어나서 항상 마시는 차. 12월31일에 집을 뒤집어 정리하다보니 언제 사둔지 기억도 안나는 홍차가 나오는거있죠 ㅋㅋ 유통기한을 알수없는 홍차들이 잔뜩~ 있었나? 싶을정도로 기억도 안나는 홍차들도 막 나오고 ㅋㅋ 새해 첫 아침홍차는 상큼하게 사과홍차로 시작합니다. 유통기한은 엄청 지났을것같은데 향이 날아가지않아 향긋한게 괜찮더라구요 ㅋㅋ.. 2015. 1. 3. [하하홍 다이어트일기] 1일 : 스트레스!!! (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 고구마 다이어트 / 도토리묵다이어트) [하하홍 다이어트일기] - 1일 - 스트레스 !!!!!!!!!!!!!!!!! ㅜ ㅜ 아침 도토리묵 우리 어마마마께서 도토리 직접 갈아 앙금만들어 완성한 도토리묵. 쌉쌀한게 아침에 먹으면 깔끔하고 부담없어서 좋더라구요~ 사진을 못찍어서 전에 찍어둔 도토리묵 사진으로 대체 ㅋ 점심 겸 간식 1 삶은땅콩 밥먹을시간없다고 대체식품 찾던 중 집에 포대자루로 생긴 생땅콩 ㅋ 그냥 물에 넣어 삶아도 고소하고 맛있어서 통에 넣어 들고다니며 배고플때 먹고있어요~ 점심 겸 간식 2 고구마 2개 왕땡이 고구마 다 먹고나니 집 바로 옆 마트에서 고구마 10킬로에 9500원 ~!! 앗싸리 ㅋㅋ 땡잡았다싶어 낑낑거리며 10킬로 집까지 들고오기 성공. 크기가 좀 작지만 고구마가 엄청맛있어요 밤고구마를 좋아하는데 정말 밤맛 ㅋㅋㅋ .. 2014. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
