반응형 다이어트일기8 [다이어트 식단 일기] 10일 : 다이어트엔 역시 고구마, 바나나, 토마토!! [다이어트 식단 일기] 10일 다이어트엔 역시 고구마, 바나나, 토마토!! 호박식초다이어트 / 토마토다이어트 / 고구마 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 전전날 치킨에 햄버거 먹고 전날 삼겹살까지 먹었으니ㅋㅋ 일요일은 식단조절 좀 강하게 하기 ! 평일에 강하게. 주말은 먹고싶은거먹기 이렇게해야하는 다이어트를 거꾸로하고있는상황이라니 ㅋㅋㅋㅋ 참... 잘하고있죠......? -ㅁ-;; 아침은 현미밥1/2공기, 배추, 청양고추, 계란2개 점심은 10kg 산 고구마 푹 쪄서 고구마1개반 먹고. 고구마와 함께 토마토1개랑 바나나1개. 저녁은 토마토1개 바나나1개. 호박식초1L 야채를 사야하는데 ㅋㅋㅋㅋ 시퍼런애들을 좀 먹어줘야하는데. 마트가면 한끼먹을 샐러드채소분량이 2천원씩하.. 2015. 1. 12. [다이어트 식단 일기] 8일 :배달음식 하루..ㅜ.ㅜ(호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 8일 배달음식 하루..ㅜ.ㅜ 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 전날 오빠님이 친구만나다가 치킨시켰는데 매워서 한조각이상 못먹었다는 호치킨 붉닭. 이건 너밖에 못먹을것같아서 싸왔다며 들고왔더라구요 ㅋㅋ 집 주변에 호치킨있는것도몰랐는데. 불닭이라니..+ㅁ+ 치킨 한덩이가 엄청큼 ㅋㅋ 양념치킨은식으면 꾸덕꾸덕 닭강정처럼 변해서 참 좋아요 ~ 양념이 일반 치킨양념이랑 다르게 엄청 시뻘건색. 불닭치킨이라니.. 얼마나매운가 하고 한입먹어보니 완전대박 지금까지 먹어본 매운치킨중에 제일맛있어요 ㅋㅋ 매운거 좋아하시는분들 호치킨 불닭 완전 강추. 닭다리, 날개부분, 닭가슴살부분 3덩이였는데 덩어리가 큼직해서 반마리정도되는양이더라구요. 아침에 일어나자마자 치킨 반마리 호로록 ~ㅋ.. 2015. 1. 10. [다이어트 식단 일기] 7일 : 간단한 국수요리 간장비빔국수~ 따봉!! (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 7일 간단한 국수요리 간장비빔국수~ 따봉!! 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 새해부터 시작한 다이어트가 벌써 7일째 ! 시간 무지 빠르죠잉 ㅋㅋ 그래도 새해다이어트는 달라진게 잠을 줄여서라도 먹을걸 준비한다는거 ~ㅋ 아침에 잠이 깨면 고구마를 찜기에 올려놓고 하루 시작 . 이것저것 다른일을하다보면 고구마는 금방 달콤하게 익어요 그리고 또 하나 ! 요즘 푹 빠져있는 모과차 아침에 모과차 한잔 마시면 모과향이 향긋해서 너무 기분좋은거있죠>ㅁ 2015. 1. 9. [다이어트 식단 일기] 4일 : 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 분홍소시지계란부침 /집에서 하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 4일 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 분홍소시지계란부침 / 집에서 하는 다이어트 운동 호박식초다이어트 스타트 ~!! 하루에 300ml씩 물에 타서 호박식초물을 총 1L먹으면 되는 아주 쉬운 먹으며 하는 다이어트지요 ㅎㅎ 과연 살이 빠질까싶은 의심은 가지만 몸이 붓지않는다면 그것만으로도 저는 100점줄것같아요 ㅋ 아침에 호박식초와 함께 고구마 들고 일하면서 아침 겸 점심 겸 간식 냠냠. 손가락굵기만한 밤고구마 사이에 호박고구마가 하나 낑겨있었는데요~ 이게 사둔지 거의 한달쯤되는터라 후숙이 완전 제대로 됐나보더라구요 ㅋㅋ 고구마 찌는데 속에서 꿀이 줄줄 나오고ㅋㅋㅋ 노~란 호박고구마가 맛은 완전 꿀 !! 근데 호박고구마는 먹고나면 입이 너무 달고.... 2015. 1. 6. [다이어트 식단 일기] 3일 : 맛있는 고구마쉐이크만들기 (고구마다이어트) [다이어트 식단 일기] 3일 맛있는 고구마쉐이크만들기 (고구마다이어트) 일어나서 따뜻한 차로 아침을 시작했는데 일요일 아침은 맛있는 고구마쉐이크에 블루베리+뮤즐리~! 간단하게 우유+호박고구마 호박고구마를 넣으면 따로 꿀이나 단맛내는재료를 넣지않아도 충분히 달달하지요~ㅋ 믹서로 윙~~ 갈아주면 노랗고 너무 예쁜 고구마쉐이트 간단하게 완성 ㅋㅋ 고구마쉐이크를 일부러 우유양을 줄여 좀 걸쭉하게 만들었어요. 안에 뮤즐리랑 블루베리 넣어 더 든든하게 먹으려구용 여기 계피가루까지 넣으면 금상첨화일텐데 냉장고에 계피가 없네요 ㅜ.ㅜ 마트갈때 한봉 사놔야할듯.. 점심은 비스킷 1개 간만에 집에서 풍긴 베이킹냄새 ㅋㅋㅋ 비스킷은 딸기쨈이나 버터크림 발라먹어야 제맛이죠>. 2015. 1. 5. [다이어트 식단 일기] 2일 : 따뜻한 모과차가 향긋>.<♡ (현미다이어트 / 고구마다이어트) [다이어트 식단 일기] 2일 따뜻한 모과차가 향긋>. 2015. 1. 4. [다이어트 식단 일기] 1 : 다시 돌아온 다이어트일기 [다이어트 식단 일기] 1 새로운 다이어트 출발 / 다시 돌아온 다이어트일기 참 많은 일이 있었던 2014년 다이어트 시간들..ㅋㅋ 열정을 불태우던 12월. 갑작스럽게 발가락을 다쳐서 한동안 걸음도 못걸어다녔답니다.. 그덕에 2014년 12월 다이어트는 물거품이 되어버렸지요. 그리고 발가락 치료 잘 하고 이제 멀쩡해졌으니 2015 다이어트 다시 달려 봅니다 ! 아침에 일어나서 항상 마시는 차. 12월31일에 집을 뒤집어 정리하다보니 언제 사둔지 기억도 안나는 홍차가 나오는거있죠 ㅋㅋ 유통기한을 알수없는 홍차들이 잔뜩~ 있었나? 싶을정도로 기억도 안나는 홍차들도 막 나오고 ㅋㅋ 새해 첫 아침홍차는 상큼하게 사과홍차로 시작합니다. 유통기한은 엄청 지났을것같은데 향이 날아가지않아 향긋한게 괜찮더라구요 ㅋㅋ.. 2015. 1. 3. [하하홍 다이어트일기] 1일 : 스트레스!!! (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 고구마 다이어트 / 도토리묵다이어트) [하하홍 다이어트일기] - 1일 - 스트레스 !!!!!!!!!!!!!!!!! ㅜ ㅜ 아침 도토리묵 우리 어마마마께서 도토리 직접 갈아 앙금만들어 완성한 도토리묵. 쌉쌀한게 아침에 먹으면 깔끔하고 부담없어서 좋더라구요~ 사진을 못찍어서 전에 찍어둔 도토리묵 사진으로 대체 ㅋ 점심 겸 간식 1 삶은땅콩 밥먹을시간없다고 대체식품 찾던 중 집에 포대자루로 생긴 생땅콩 ㅋ 그냥 물에 넣어 삶아도 고소하고 맛있어서 통에 넣어 들고다니며 배고플때 먹고있어요~ 점심 겸 간식 2 고구마 2개 왕땡이 고구마 다 먹고나니 집 바로 옆 마트에서 고구마 10킬로에 9500원 ~!! 앗싸리 ㅋㅋ 땡잡았다싶어 낑낑거리며 10킬로 집까지 들고오기 성공. 크기가 좀 작지만 고구마가 엄청맛있어요 밤고구마를 좋아하는데 정말 밤맛 ㅋㅋㅋ .. 2014. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
