반응형 다이어트식단10 부드러운 닭가슴살 하림 와인숙성 닭가슴살 레몬페퍼 부드러운 닭가슴살 하림 와인숙성 닭가슴살 레몬페퍼 다이어트식단에 빠질 수 없는 밥과 같은 존재 닭가슴살. 처음엔 닭가슴살 사다 직접 삶고 굽고 조리해먹지만 시간이 흐르다보면 완조리제품들로 넘어가게되잖아요~ 그렇게 처음 주문하는게 훈제향으로 닭가슴살냄새를 가려주는 훈제닭가슴살. 훈제닭가슴살도 처음 먹을땐 신세계같고 이런저런 맛들을 먹으며 이런맛이면 평생 먹겠다 싶은데 그것도 좀 먹다보면 특유의 훈제향이 지겨울때가 오더라구요. 훈제향에 질려버리면 더이상 목에서 넘어가질않아요. 그 다음으로 넘어가는게 훈제없이 익혀진 닭가슴살들. 제가 요즘 꽂혀있는게 바로 훈제향없는 수비드닭가슴살이예요. 코스트코에서 수비드닭가슴살을 사다 먹었는데 부들부들 촉촉!! 닭가슴살의 끝판왕을 만났다 싶었죠 ㅋㅋ 그리고 그 닭가슴살과 흡.. 2018. 11. 24. [다이어트 식단 일기] 10일 : 다이어트엔 역시 고구마, 바나나, 토마토!! [다이어트 식단 일기] 10일 다이어트엔 역시 고구마, 바나나, 토마토!! 호박식초다이어트 / 토마토다이어트 / 고구마 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 전전날 치킨에 햄버거 먹고 전날 삼겹살까지 먹었으니ㅋㅋ 일요일은 식단조절 좀 강하게 하기 ! 평일에 강하게. 주말은 먹고싶은거먹기 이렇게해야하는 다이어트를 거꾸로하고있는상황이라니 ㅋㅋㅋㅋ 참... 잘하고있죠......? -ㅁ-;; 아침은 현미밥1/2공기, 배추, 청양고추, 계란2개 점심은 10kg 산 고구마 푹 쪄서 고구마1개반 먹고. 고구마와 함께 토마토1개랑 바나나1개. 저녁은 토마토1개 바나나1개. 호박식초1L 야채를 사야하는데 ㅋㅋㅋㅋ 시퍼런애들을 좀 먹어줘야하는데. 마트가면 한끼먹을 샐러드채소분량이 2천원씩하.. 2015. 1. 12. [다이어트 식단 일기] 7일 : 간단한 국수요리 간장비빔국수~ 따봉!! (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 7일 간단한 국수요리 간장비빔국수~ 따봉!! 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 새해부터 시작한 다이어트가 벌써 7일째 ! 시간 무지 빠르죠잉 ㅋㅋ 그래도 새해다이어트는 달라진게 잠을 줄여서라도 먹을걸 준비한다는거 ~ㅋ 아침에 잠이 깨면 고구마를 찜기에 올려놓고 하루 시작 . 이것저것 다른일을하다보면 고구마는 금방 달콤하게 익어요 그리고 또 하나 ! 요즘 푹 빠져있는 모과차 아침에 모과차 한잔 마시면 모과향이 향긋해서 너무 기분좋은거있죠>ㅁ 2015. 1. 9. [다이어트 식단 일기] 4일 : 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 분홍소시지계란부침 /집에서 하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 4일 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 분홍소시지계란부침 / 집에서 하는 다이어트 운동 호박식초다이어트 스타트 ~!! 하루에 300ml씩 물에 타서 호박식초물을 총 1L먹으면 되는 아주 쉬운 먹으며 하는 다이어트지요 ㅎㅎ 과연 살이 빠질까싶은 의심은 가지만 몸이 붓지않는다면 그것만으로도 저는 100점줄것같아요 ㅋ 아침에 호박식초와 함께 고구마 들고 일하면서 아침 겸 점심 겸 간식 냠냠. 손가락굵기만한 밤고구마 사이에 호박고구마가 하나 낑겨있었는데요~ 이게 사둔지 거의 한달쯤되는터라 후숙이 완전 제대로 됐나보더라구요 ㅋㅋ 고구마 찌는데 속에서 꿀이 줄줄 나오고ㅋㅋㅋ 노~란 호박고구마가 맛은 완전 꿀 !! 근데 호박고구마는 먹고나면 입이 너무 달고.... 2015. 1. 6. [다이어트 식단 일기] 2일 : 따뜻한 모과차가 향긋>.<♡ (현미다이어트 / 고구마다이어트) [다이어트 식단 일기] 2일 따뜻한 모과차가 향긋>. 2015. 1. 4. [다이어트 식단 일기] 1 : 다시 돌아온 다이어트일기 [다이어트 식단 일기] 1 새로운 다이어트 출발 / 다시 돌아온 다이어트일기 참 많은 일이 있었던 2014년 다이어트 시간들..ㅋㅋ 열정을 불태우던 12월. 갑작스럽게 발가락을 다쳐서 한동안 걸음도 못걸어다녔답니다.. 그덕에 2014년 12월 다이어트는 물거품이 되어버렸지요. 그리고 발가락 치료 잘 하고 이제 멀쩡해졌으니 2015 다이어트 다시 달려 봅니다 ! 아침에 일어나서 항상 마시는 차. 12월31일에 집을 뒤집어 정리하다보니 언제 사둔지 기억도 안나는 홍차가 나오는거있죠 ㅋㅋ 유통기한을 알수없는 홍차들이 잔뜩~ 있었나? 싶을정도로 기억도 안나는 홍차들도 막 나오고 ㅋㅋ 새해 첫 아침홍차는 상큼하게 사과홍차로 시작합니다. 유통기한은 엄청 지났을것같은데 향이 날아가지않아 향긋한게 괜찮더라구요 ㅋㅋ.. 2015. 1. 3. [하하홍 다이어트일기] 주말일기 : 파프리카 주말식단 ㅋㅋ [하하홍 다이어트일기] - 주말일기 - 싸다고 많이 사지 말것... 금요일 사무실나갔다가 돌아오는데 차에서 파프리카3개천원에 막 팔고있는거있죠. 그래서 오메.. 완전싸다! 땡잡았네 하고 3천원어치 딱 ~! 9개를 집어왔지용. 토요일아침. 해도뜨지않은 캄캄한 새벽 바나나 한개로 아침식사 끝 ㅋ 일 열심히 하고 저녁밥먹기~ 현미밥, 앞다리살, 청양고추, 파프리카양파마늘볶음 파프리카 한개가 어찌나 큰지 ㅋㅋㅋ 하나만 잘라도 양이 어마어마해요. 저게 반개라는거-ㅅ- 내가 왜 미쳐서 9개나 사온건지 ㅋㅋㅋㅋ 앞다리살은 역시 삼겹살보다 맛있어요~ 씹는식감도 좋고 ~ 앞다리살이던 뒷다리던 삼겹살이던.. 고기는 다 맛있다는 사실 ㅋㅋ 운동 : x ------.. 2014. 11. 24. [하하홍 다이어트일기] 7일 : 하루 굶고 폭식인가-ㅅ- [하하홍 다이어트일기] - 7일 - 하루 굶더니 식욕폭발?! 전날 일이 있어서 하루종일 아무것도안먹고 아침에 일어나서도 그닥 입맛이 없어서 아침 패스. 점심 간장비빔국수 점심은 뭐라도 먹어야할것같아 가장 쉽게 넘길수있는 간장비빔국수 선택. 간장+식초+설탕+참기름 이것만으로도 엄청난 맛을 내는 초 간단 레시피. 간단레시피는 언제나 행복함 ㅋㅋ 저녁 앞다리살, 밥 밥먹으라고 어무니께서 사다주신 앞다리살. 노릇노릇하게 구워서 밥 조금에 겨우 먹고 몸 안좋아서 일찍 잤어요. 그래서 운동도 못하고.. 멘붕에서 어서 벗어나야함... 내일부터는 몸을 바쁘게 움직여야겠습니다.. 2014. 11. 22. [하하홍 다이어트일기] 2일 : 빼빼로~ 빼빼롱~♥ (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 고구마 다이어트 ) [하하홍 다이어트일기] - 2일 - 받은 빼빼로는 먹어야 제맛 ~! 11월11일 빼빼로데이 겸 가래떡데이~! 맛난거 많이 주고받으셨나요? 아침 빼빼로 한봉 저도 빼빼로를 받았지용 받은 빼빼로는 먹어야하기에 저녁에 먹기보다 아침에 먹기로 결정 ㅋㅋ 아침에 맛있는 화이트초코 듬뿍 발린 빼빼로 한봉 해치우며 일 시작 ~! 점심 겸 간식 고구마 미니고구마예요 ㅋㅋ 엄지손가락보다 약간 굵은것도있고~ 손가락 두개정도 합친크기정도되는애들도있는 미니미고구마 ㅋ 일하며 먹기엔 큰 고구마보다 한입고구마가 훨씬 간편하더라구요. 고구마 쟁여놓고 드시는 다이어터분들~ 고구마는 조금만 추워도 얼어버리니 겨울엔 관리 잘하셔야합니다+.+ㅋ 저녁 겸 간식 따뜻한 블루베리+우유 수능 전날이라고 칼바람이 불더라구요. 기온은 그리 낮은온도.. 2014. 11. 13. [하하홍 다이어트일기] 1일 : 스트레스!!! (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 고구마 다이어트 / 도토리묵다이어트) [하하홍 다이어트일기] - 1일 - 스트레스 !!!!!!!!!!!!!!!!! ㅜ ㅜ 아침 도토리묵 우리 어마마마께서 도토리 직접 갈아 앙금만들어 완성한 도토리묵. 쌉쌀한게 아침에 먹으면 깔끔하고 부담없어서 좋더라구요~ 사진을 못찍어서 전에 찍어둔 도토리묵 사진으로 대체 ㅋ 점심 겸 간식 1 삶은땅콩 밥먹을시간없다고 대체식품 찾던 중 집에 포대자루로 생긴 생땅콩 ㅋ 그냥 물에 넣어 삶아도 고소하고 맛있어서 통에 넣어 들고다니며 배고플때 먹고있어요~ 점심 겸 간식 2 고구마 2개 왕땡이 고구마 다 먹고나니 집 바로 옆 마트에서 고구마 10킬로에 9500원 ~!! 앗싸리 ㅋㅋ 땡잡았다싶어 낑낑거리며 10킬로 집까지 들고오기 성공. 크기가 좀 작지만 고구마가 엄청맛있어요 밤고구마를 좋아하는데 정말 밤맛 ㅋㅋㅋ .. 2014. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
