[다이어트 식단 일기] 6일
새콤상큼한라봉~
고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동
날씨 추운데 운동하러 안나가도되고 ㅋㅋ
집에서 운동하니 참 좋아요 .
다만 힘들고 피곤할땐 더 쉽게 건너뛰게될것같아 걱정이되는 집에서 다욧운동하기-ㅅ-
아침 겸 점심 겸 간식으로
하루종일 허기질때마다 작은고구마 한개씩 까먹고 ㅋ
모과차1잔, 우엉차3잔, 호박식초1L
저 텀블러가 500ml짜리니
오늘도 물 2.5L마셨어요 .
물을 어찌 그렇게 많이먹냐 화장실가기안귀찮냐 궁금해하시던데
원래 물마시는걸 너무 좋아해서 그저 평소와 똑같이 마실뿐 ㅋㅋㅋ
여름엔 3.5~4리터씩 마시곤해요-ㅁ-
물먹는하마
ㅋㅋㅋ
저녁은 어제 먹고 남은 반죽으로 김치전도 부치고
집에있는재료 몽땅 쓸어넣어 만든 잡탕 ㅋㅋㅋ
어마마마께서 집을 비우신지 이틀째.
집 냉장고가 텅텅 비어갑니다 ㅋㅋ
역시 엄마가 집을 비우시면 표시가 나요 ㅋㅋ
장봐야할것같은데 다른집들은 뭐 해먹고 사나요?-ㅁ-; 마트가면 살게없음...ㅋㅋㅋ
저녁 : 현미밥 , 배추, 김치전, 잡탕
저녁 간단하게 먹고나니 시원하고 새콤달콤한 뭔가가 땡기고 ㅋㅋ
밥에 후식까지 챙겨먹는게 다이어트의 최대 적인걸 알면서
손엔 한라봉이 들려있더라구요 ㅋㅋㅋ
뭐 하나 먹는다고 크게 달라질 몸무게도 아니고...ㅋㅋ
어차피 먹을거
아주 맛있고 기분좋게 냠냠했어요~
집에서 하는 다이어트 운동 스쿼트100개 런지30개 플랭크 30초 x 3세트 버피20개 사이클40분
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