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[다이어트 식단 일기] 13일
다이어트도시락 이쁘게 싸는분들 존경합니다 ㅋ
호박식초다이어트 / 바나나다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 / 스쿼트다이어트
약간은 여유로웠던 아침.
전날 먹었던 닭백숙에 쌀 넣어 닭죽끓여 아침으로 한그릇 따뜻하게먹고
점심에 먹을 도시락(?)을 준비합니다 ㅋㅋ
점심메뉴는
바나나, 고구마, 토마토.
나도 뭔가 다이어트하면 예쁘게 도시락싸서 들고다니고싶었는데 ㅋㅋㅋ
현실은 이렇게~
큰 통에 막 쑤셔넣기..ㅡㅡ;
다이어트하려고 식판도 마련했는데..
도시락도 하나 만들어야하나 고민하게되네요 ㅎㅎ
저녁은 옥수수1개 토마토1개
집에서 하는 다이어트 운동
스쿼트100개
런지30개
플랭크 30초 x 3세트
버피20개
사이클40분
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다이어트식단일기쓰고나니 어제는 너무 조금먹은거같아요..ㅜㅜ
이렇게먹으면 안되는데..
빨리 닭가슴살을 주문하던 퇴근하며 계란을 장봐오든해야겠어요 ㅋㅋ
단백질이 부족합니다+ㅁ+
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