반응형 집에서하는다이어트운동3 [다이어트 식단 일기] 13일 : 다이어트도시락 이쁘게 싸는분들 존경합니다 ㅋㅋ [다이어트 식단 일기] 13일 다이어트도시락 이쁘게 싸는분들 존경합니다 ㅋ 호박식초다이어트 / 바나나다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 / 스쿼트다이어트 약간은 여유로웠던 아침. 전날 먹었던 닭백숙에 쌀 넣어 닭죽끓여 아침으로 한그릇 따뜻하게먹고 점심에 먹을 도시락(?)을 준비합니다 ㅋㅋ 점심메뉴는 바나나, 고구마, 토마토. 나도 뭔가 다이어트하면 예쁘게 도시락싸서 들고다니고싶었는데 ㅋㅋㅋ 현실은 이렇게~ 큰 통에 막 쑤셔넣기..ㅡㅡ; 다이어트하려고 식판도 마련했는데.. 도시락도 하나 만들어야하나 고민하게되네요 ㅎㅎ 저녁은 옥수수1개 토마토1개 집에서 하는 다이어트 운동 스쿼트100개 런지30개 플랭크 30초 x 3세트 버피20개 사이클40분 ------------------------------- 다.. 2015. 1. 15. [다이어트 식단 일기] 11일 : 연어가 1+1 +ㅁ+ 어머.. 저건 사야해... [다이어트 식단 일기] 11일 연어가 1+1 +ㅁ+ 어머.. 저건 사야해... 호박식초다이어트 / 토마토다이어트 / 고구마 다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동 / 연어다이어트 다이어트한다고 고구마도 사고~ 토마토도 사고.. 당근도 샀는데. 정작 단백질이 없어요 ㅋㅋㅋㅋ 계란도 다 떨어지고-ㅅ- 다이어드식단 사진찍었는데 어제 아침 점심 찍은사진을 옮겨둔줄알고 메모리포멧하는바람에 다 날려버렸다지요..--; 정신차려보니 이미 포멧완료... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침 : 바나나+우유 갈아서, 뮤즐리 점심 : 고구마, 바나나, 토마토 호박식초1L 일 끝나고 이마트에 단백질을 찾아 들어갔더니 알래스카훈제연어가 1+1 9900원 !!!!! 오메.... 훈제연어 9900원.. 고민하지않고 덥썩 집어왔지요 ㅋ.. 2015. 1. 13. [다이어트 식단 일기] 4일 : 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 분홍소시지계란부침 /집에서 하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 4일 호박식초다이어트 시작했어요~!ㅋ 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 분홍소시지계란부침 / 집에서 하는 다이어트 운동 호박식초다이어트 스타트 ~!! 하루에 300ml씩 물에 타서 호박식초물을 총 1L먹으면 되는 아주 쉬운 먹으며 하는 다이어트지요 ㅎㅎ 과연 살이 빠질까싶은 의심은 가지만 몸이 붓지않는다면 그것만으로도 저는 100점줄것같아요 ㅋ 아침에 호박식초와 함께 고구마 들고 일하면서 아침 겸 점심 겸 간식 냠냠. 손가락굵기만한 밤고구마 사이에 호박고구마가 하나 낑겨있었는데요~ 이게 사둔지 거의 한달쯤되는터라 후숙이 완전 제대로 됐나보더라구요 ㅋㅋ 고구마 찌는데 속에서 꿀이 줄줄 나오고ㅋㅋㅋ 노~란 호박고구마가 맛은 완전 꿀 !! 근데 호박고구마는 먹고나면 입이 너무 달고.... 2015. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
