반응형 다이어트 일기4 [다이어트 식단 일기] 5일 : 오랜만에 운동하니 온몸이 아파요 (고구마다이어트 / 호박식초다이어트 / 집에서하는 다이어트 운동) [다이어트 식단 일기] 5일 오랜만에 운동하니 온몸이 아파요 고구마다이어트 / 호박식초다이어트/ 집에서하는 다이어트 운동 간만에 운동을 다시 시작하니 온 몸이 욱씬욱씬 ㅋㅋㅋ 또 변태처럼 근육통을 즐기기 시작했지요~ 꾸준히하면 안아픈 근육이 좀 쉬었다 다시 시작하면 이렇게 꼭 고생을해요-ㅅ-; 아침 겸 점심 겸 간식은 오늘도 역시 고구마 우엉차도 마시고~ 모과차도 마시고 ㅋ 호박식초물1L도 마시고 ! 물만 하루에 몇리터를 마시는건지 ㅋㅋㅋ 비도 안오는데 가족들이 김치부침개 먹고싶다고하니 저녁메뉴는 김치부침개. 기름에 노릇노릇 구워낸 부침개는 역시 끝부분이 짱이예요 ㅋ 바삭바삭하면서 매콤하고 고소한 .. 언제먹어도 부침개는 맛나욤 ㅋㅋ 다이어트하는중인데 ㅋㅋㅋ 어제는 소시지먹고 오늘은 부침개먹고. 무슨 기.. 2015. 1. 7. [하하홍 다이어트일기] 5일.6일 : 매일쓰는게 이렇게 힘들줄이야..ㅋㅋㅋ(헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 브로콜리 다이어트 / 고구마 다이어트) [하하홍 다이어트일기] - 5일 - 나는 불량 다이어터 ~! 다이어트일기 매일 쓰는분들 너무 대단하셔용 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 왜 자꾸 다이어트 위젯 시작하면 이렇게 일이 생기는지-ㅅ- 일기 계속 빼먹고 ㅋㅋ 불량다이어터입뉘다..ㅋㅋ 아침 옥수수 1개 일기 안써도 열심히 다이어트는 하고있다는거+.+ 운동도하고 건강식 챙겨먹으려고 노력만 하고있어요 ㅋㅋㅋ 점심 겸 간식 고구마말린거 들고다니면서 먹기 편한 고구마말랭이~ 이건 호박고구마로 말려야 맛있는데 ㅋㅋ 밤고구마로 말려놨더니 딱딱해서 이 아파유....-ㅅ- 저녁 찐양배추,밥 어제 식단에도 단백질이 없어요 ㅜㅜ 이거 다욧 제대로 하는거 맞냐는 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코스트코에서 사온 소고기를 다 먹은 이후로 단백질빠진 식단만 먹는듯해요-_-; 닭가슴살 주문 고고씽.. 2014. 11. 21. [하하홍 다이어트일기] 3일 : 아침먹고 땡~! (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 계란 다이어트 ) [하하홍 다이어트일기] - 3일 - 아침만 두둑하네~:D 수능으로 아침에 조금 여유가있어 아침을 먹을수있었던 11월13일. 수험생분들에겐 정말 힘들고 지친 하루였지만 일을하는 저에겐 조금 여유로운 하루 출발을 할수있는 하루였답니다. 아침 오이부추무침, 감자튀김, 가지튀김, 브로콜리, 새싹, 쌈채소, 밥 얼마만에 이렇게 거하게 먹고 일하러간건지 생각조차 안나는 푸짐한 아침상 ㅋㅋ 역시 아침을 배부르게 먹으면 날씨가 추워도 덜 춥게 느껴지고 하루종일 배도 덜 고픈듯해요 ㅎ 점심 겸 간식 구운계란 전날 고구마를 안삶아놔서..ㅜㅜ 아침에 삶아서 따뜻한걸 통에 담으면 습기때문에 맛없어지더라구용.. 저녁 늦은시간 집에 와서 블루베리 우유에 휘리릭 갈아 한잔 마시고. 메론 반통 썰어서 흡입 ㅋㅋㅋ 요즘 메론이 저렴해.. 2014. 11. 14. [하하홍 다이어트일기] 2일 : 빼빼로~ 빼빼롱~♥ (헬스다이어트 / 사이클다이어트 / 고구마 다이어트 ) [하하홍 다이어트일기] - 2일 - 받은 빼빼로는 먹어야 제맛 ~! 11월11일 빼빼로데이 겸 가래떡데이~! 맛난거 많이 주고받으셨나요? 아침 빼빼로 한봉 저도 빼빼로를 받았지용 받은 빼빼로는 먹어야하기에 저녁에 먹기보다 아침에 먹기로 결정 ㅋㅋ 아침에 맛있는 화이트초코 듬뿍 발린 빼빼로 한봉 해치우며 일 시작 ~! 점심 겸 간식 고구마 미니고구마예요 ㅋㅋ 엄지손가락보다 약간 굵은것도있고~ 손가락 두개정도 합친크기정도되는애들도있는 미니미고구마 ㅋ 일하며 먹기엔 큰 고구마보다 한입고구마가 훨씬 간편하더라구요. 고구마 쟁여놓고 드시는 다이어터분들~ 고구마는 조금만 추워도 얼어버리니 겨울엔 관리 잘하셔야합니다+.+ㅋ 저녁 겸 간식 따뜻한 블루베리+우유 수능 전날이라고 칼바람이 불더라구요. 기온은 그리 낮은온도.. 2014. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
